夜奔文創
【功夫皇后：你必取的防身秘笈】 星期天姊妹工作室 x 夜奔文創 台北防身快閃課程 1月4日
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這麼漂亮的女孩子（或是任何你選擇的性別認同），當然要會保護自己。
特別加開場，皇后們來夜奔技能交換，
在荒誕中，學會認真活下來的方法。
跟著 @yang_makeup_951220 @sandra.hoehoehoe @marian_drag 一起拜師學藝，
在這個動盪不安的氛圍裡，
我們要學的不是逞強，而是如何保護自己、如何逃跑。
你會看到變裝皇后在大稻埕古厝中穿梭，由夜奔專業武術老師指導，皇后誇張演出示範，教你觀察環境、善用道具、在只有一次出手機會時，為自己爭取逃跑的瞬間。
防身很嚴肅。
我們選擇跟著皇后，
在荒誕中，正視自保的生存之道。
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由 夜奔的專業武術老師 指導的生活防身課，
變裝皇后擔任情境示範與互動道具及皇后表演（Drag Show）防身和變裝都是日常。
活動內容：
- 日常情境防身觀念
- 安全距離、反應與自我保護
- 示範＋輕互動
- 皇后表演
講師介紹
巫炫毅
練習柔道、合氣道、擒拿多年
《太極拳中的摔法》作者之一（與林明道老師）
中華民國岩間合氣道協會創會理事長
警專擒拿社社團指導老師
岩間合氣道台北道館老師
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📅 活動日期｜1/4（日）
⏰ 活動時間｜14:00–16:30
📍 活動地點｜夜奔大稻埕 （迪化街一段 237 號）
💰 活動費用｜2,000 元
👥 名額限制｜10 位
👑 漂亮不是原罪，活下來是本事。
報名方式
sundaysisterhood IG 聯繫報名
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LULU 參與夜奔大稻埕防身皇后 特別嘉賓YT
防身課程highlight by Sandra Hoe
https://www.instagram.com/p/DTSaDUCEsB7/
防身課程回饋分享 by Leowang
https://www.instagram.com/reel/DTImFIXkh4v/
我去參加了 Sandra 辦的【功夫皇后】，這是一場結合變裝皇后與防身術的有趣活動。在活動裡處處可以感受到主辦單位的用心，他們和大稻埕的武術文創品牌「夜奔文創」合作，請來了很專業的武術老師教大家防身術的訣竅，當然無法在短時間內就學會，但至少我們有了初步的概念，可以喚醒自我防衛意識。
皇后的表演更是精彩，請來了 LULU 變裝成皇后做特別來賓，也有瑪莉安和瘋家的Makeila，把整場活動的氣氛拉到最高潮。
這是一場有笑聲、有汗水、有教育意義、有實用性與娛樂性的皇后表演，謝謝 @sunday_sisterhood 舉辦了這樣的一場活動，讓大家可以用更輕鬆有趣的方式來面對嚴肅的主題。
✨主辦單位：
✨場地&防身指導：
✨漂亮皇后們：
課程籌備回饋 by 巫教練
12/23，少凱臨時約1/4我來講一場 90 分鐘的防身講座。當天還有變裝皇后的表演。於是，我決定用笑聲，談一件其實很嚴肅的事情。
而防身，TMD比武術課還難帶。
因為武術有設計好的教案，可以專注在技術與對打；有清楚的規則、有護具、有裁判，也有彼此保護的默契。任何時候不舒服，都可以拍拍自己、拍拍對方，challenge by choice。
但防身不是。
防身必須直視恐懼、失控與不確定。沒有彩排，沒有裁判，沒有護具，沒有體重限制，沒有性別公不公平的問題，事情一發生，就只能面對，challenge by fucking no choice 。
而真正的困難，不只在「怎麼打」，而在：
當下，我還能不能動？
人體其實很妙,一旦危險出現，杏仁核立刻拉響警報，身體直接進入戰、逃、或僵住的狀態。心跳暴衝、視野變窄、呼吸變淺，理性常常還沒上線，身體就已經先當機。
所以我一直在問自己：
這樣的防身講座，要怎麼不胡說八道？
怎麼避免自以為是的安全幻覺？
怎麼做到合理、可行，而不是喊口號？
老實說，事前其實蠻焦慮的，也問了很多人，整理後，寫了很細的流程，幾乎每三分鐘就寫一個分鏡頭。
而在講座中，我刻意讓大家「有感覺」，故意降低武的味道，透過一連串體驗活動，例如：突如其來的情境、閉上眼睛、實際拿上小刀、實際拿紅筆測試等等，讓大家驚叫連連，真實看見自己的身體反應。
為了準備這堂課，我也反覆測試很多橋段。
遇到事情，趕快跑，但能不能跑？
測試中，台佑那種 90 公斤的身材，幾乎不可能跑；小美懷孕，無法跑；而剛完成澎湖半馬的仲仁，逃跑時，在榻榻米上很快就跌倒；只有年輕的警專擒拿社社長，跑得飛快，安全度過危機。
原來，遇到危險，真的不是一句「趕快逃」那麼簡單。
那該怎麼面對？如果對方有小刀怎麼辦？
我特別請教小刀很厲害的禮佑，也做了很多測試。
也還好有測試，平常在規矩練習下，面對徒手行得通的，在小刀面前，都經不起考驗。於是，如何拉開距離、轉移注意、替自己創造離開的可能？又或者，在別無選擇時，如何直球對決、最後一搏？真的誰也說不準！
在做了這麼多體驗之後，最後總結時，我刻意讓其中一位學員拿出《非暴力溝通》這本書。
那一刻，我有很多目的，除了好笑，要大家善用一切資源，要非暴力外，也透過非暴力溝通提醒我們，在慌亂、害怕、僵住的背後，幾乎都指向同一件事—我們對安全的需要。不是誰表現得好或不好，也不是誰勇敢或懦弱，而是每一個身體，都在用它最熟悉的方式求生。
當我們能理解無能為力的自己，接住這份經驗，而不是急著評價反應，學習才真的會發生。
防身，不是誰是英雄，而是讓人更懂自己。不是追求完美的動作，而是在警報響起時，仍然能替自己多留一條路。
當課程不只教技術，而是讓人經歷、理解，並且被接住，那份能力，才有可能在真實世界裡派上用場。
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註 1：這場很鬧、但很認真的講座，由星期日姐妹工作室與夜奔文創合辦，少凱負責各類細節，變裝皇后們負責主持與表演，而我負責防身講座主帶與教案設計，其中Sandra 還帶了兩位健身猛男 Sun、James來當我的助教，讓我要傳達的概念，更令人印象深刻。
註 2：感謝被我反覆詢問意見的所有人，有武術經驗的劉兄、國維、台佑、禮佑、宣萱、詠鈞、何醫師、君豪、豪哥、晏豪、頌恩、冠宇、元平、俊誠、姜同學、張學姊等的提醒，以及從其他角度切入的嘉妙、怡蓁、湘綺、晴羽、湘妤、重諺等，訴說常人的擔心。
註 3：影片由我剪接，原始素材來自參與成員。
註 4：留言中也有其他 KOL 的剪接版本。
註5:本來講座的時間，要參加非暴力讀書會，還要讀書報告，感謝海音老師支持，感謝慧甄代班。