郭怡美書店 x 夜奔國術館｜《情緒販賣所》繩流 × 武術身體觀體驗 【台北大稻埕】4月25日（六）

郭怡美書店 x 夜奔國術館｜ 情緒販賣所 繩流課程

課程概念

以東方武術「修身養生」為視角，將繩子視為身體的柔性延伸，
透過簡單的繩流動作，引導參與者覺察呼吸、空間與身體狀態，
並體驗情緒如何隨著脊椎波動而流動與調整。

在流動的過程中，從控制身體，轉向感受身體，
逐步進入專注與放鬆並存的心流狀態。

體驗內容

• 行腳覺察：感受腳步、重心與空間方向
• 身體長短變化與呼吸調整
• 繩作為身體延伸的柔性兵器概念
• 基礎流動：八字與單側畫圈
• 高低位脊椎波動與立體空間感
• 簡單動作串聯，體驗自然流動
• 引導進入專注且放鬆的心流狀態

身體與情緒的關係

透過繩流的脊椎波動，
參與者將體驗身體不同高度與節奏變化，
如何影響內在狀態。

流動與呼吸的調整，有助於：
• 釋放過度緊張的戰逃反應
• 降低壓力與身體防衛狀態
• 在交感與副交感神經之間取得平衡
• 建立穩定而專注的身心狀態

讓情緒不被壓抑，而是在動作與呼吸中自然轉換。

課程特色

• 武術修身與養生觀點
• 身體覺察與呼吸整合
• 情緒流動與壓力調節體驗
• 簡單易上手的繩流動作
• 適合書店文化場域的深度體驗
• 在流動中進入心流狀態

適合對象

對身體覺察、武術文化、修身養生、
情緒探索或放鬆身心有興趣者皆可參與
無需運動經驗

透過繩與身體的流動，
在動作中感受自己，
在覺察中回到平衡。

分享者：Daway | 大衛

https://www.instagram.com/daway_hsu

旋轉動作訓練專家 @weckmethod

地雷管與格鬥運動講師 @landmineuniversity

扭力波訓練 @torsionwave.training

TRFA繩流協會理事長 @trfa_ropeflowofficial

報名連結：https://forms.gle/CQM53XYgdoWjCNjG6

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