修身養命課｜鬆解 × 靜照 with 安心教練 【台北大稻埕】週六

《修身養命課 with 安心教練》

人身難得，因此古人強調貴生。貴生之法，在於減少生命能量的損耗，節能、儲能、進而升溫蛻變。

透過帶領者的分享，利用既有的工具，學習自我調整身心狀態，用最適合個人的方式，精煉身體，修身養命。

（本課程屬非醫療之身體舒緩與養生建議，不含診斷或治療）

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📖【課程資訊】

時間：每週六15:30~16:30，詳細日期如報名表單內所列。

地點：夜奔文創旗艦店，臺北市大同區迪化街一段237號

           https://maps.app.goo.gl/SJCWn5nYRCWtbRw87

課程內容：一~六人小班，帶領者聽取學員當下身體需求，利用徒手操作或動作演練，客製化個人放鬆技巧；結尾帶領靜照休息，讓身心重新充電。

適合對象：被日常生活壓迫的辛苦人；身體不適感到困擾的酸痛人；對自身健康有更高要求的養生人。

需自備：瑜珈墊、大毛巾或可蓋住全身的毯子、既有的按摩或放鬆器具、輕便寬鬆衣著。

費用：首次參與者，一人NT$600，之後復課每次皆為NT$300。

帶領者：安心教練 小邱

物理治療師背景的身心陪伴者，以提倡修身養命為職志。

擅長「微細身心理解」、「身體整合調理」、「靜坐映照鬆解」。

問身體的事，解生命的結。

從感知、對談到身體鬆解，協助你釐清卡住的原因，找回內在的平衡穩定。

報名表單：

https://forms.gle/YZfkBKZiLrBCqGoz5

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學員回饋：

AChiu:「最棒的是老師不只為大家各自疑難雜症客製化，更教我們如何自己在家裡用小空檔做放鬆、做修復。」 

Sammi:「這堂修身課很有趣，是一趟從身體出發的旅程。」

Yiting：「小邱會根據每個人的狀況給建議，耐心地帶著我們一步步修復，覺得最棒的是他教的動作都很簡單，回家自己就能花一點時間做保養。」 

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安心教練將會不定期出現在夜奔文創大稻埕旗艦店，為有緣路過的人提供回復健康的小妙招，歡迎進入以武修身、以醫入道的世界

夜奔國術館｜午後坐館

在民國初年，國術館不只是練拳的地方。

一旁常有茶館、醫館——

有人習武養身，有人把脈問診，

有人對坐品茗，江湖因此而生動。

夜奔就像江湖裡的客棧，推門而入，

你永遠不知道今日坐館的是誰。

我們延續這份文化脈絡，

讓夜奔不只是一間店，而是一種生活方式。

衣服，是身體的延伸；武術，是文化的體驗。

在這裡，武術與各類技藝相互結合，

仿照古代街坊風氣，有各路高手駐點。

有人談身心之法，有人泡一壺清茶，有人傳一套武術。

在日常裡，留一個角落，

讓人能隨緣入館，帶走一招、一盞茶、一點智慧。

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