郭怡美書店 x 夜奔國術館｜《情緒販賣所》正念覺察 x 六經辯證 【台北大稻埕】4月25日（六）

郭怡美書店 x 夜奔國術館｜ 情緒販賣所 正念覺察課程

正念覺察 x 六經辯證課程介紹 

Mindfulness x Six-Channel Perspective

《聽懂你的身體想說什麼》
一招快速覺察此刻的內在狀態

在日常生活中，我們經常處在大大小小的波動中，卻不一定知道可以怎樣讓自己回穩。其實，身體一直在把內在的訊息廣播出來，只是我們習慣忽略，或不知道如何理解。

這場分享將從簡單的身體覺察出發，帶你練習停留在感受之中，不急著改變，也不急著分析，讓情緒能量自然流動。我將分享一個日常好用的簡單架構，幫助你快速定位自己當下的內在狀態，以及更適合自己的應對方向，使自己更快回穩。

讓「感覺」不再只是令人想擺脫的模糊不適，而是成為你理解自己、照顧自己的起點。

課程特色｜
・從身體訊號讀懂內在狀態
・以六經理解情緒與身心變化
・建立日常可用的回穩方法

體驗內容｜
・傾聽身體的聲音，辨識當下狀態
・以六經視角，理解情緒與內在變化
・快速回穩，調和心

適合對象｜
・對正念、身體覺察有興趣，想更進一步理解身心結構的人
・對中醫六經辨證、道家身體觀、內在調和有興趣的人
・正處在生活轉換、壓力波動、需要重新校準節奏的人

分享者：賴冠名

心太陽正念生活創辦人

正念覺察 X 情緒轉化 教練/講師

陪你從「知道很多卻做不到」，走向穩定覺察與真正改變。

擅長以提問快速聚焦看懂內在，帶你實作演練學會如何梳理情緒與關係卡點，陪你療癒內在、破除枷鎖，建立生活新模式。

生命科學碩士(有邏輯)，曾任國高中生物科教師8年(懂教學)，轉職講師15個月內場次破百人次破萬。

各級學校及私人機構特約講師，線上一對一專屬教練。

聽再多課，不如教練陪你練到會！

報名連結：https://forms.gle/CQM53XYgdoWjCNjG6

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