【公益擒拿】 Qin Na Workshop for Charity 武術身體工作坊 台北快閃課程 10月12日

-

擒拿基本概念

一、名詞解釋

1. 擒－分筋錯骨

2. 拿－抓筋拿脈

二、動作關鍵

偏轉三四分，旋擰搬折亦同行

三、注意事項

• 只擒不拿，必招拙打

• 擒腕必鎖肘，不鎖遭肘擊；擒腕鎖肘亦鎖肩，不鎖翻身必遭打

• 封手不如封肘，吃手不如吃肘

• 肩動肘伸手必到，固手旋肘人必翻

四、部位區分

指、腕、肘、肩、頸

五、要領口訣

1. 單點不成擒

2. 兩點要合力

3. 夾角要縮小

4. 動作貼身做

5. 牽引破重心

六、基本技法

1. 擒制式：擒制扣指式（指固技法）

2. 合抱式：合抱扣腕式（霸王請客）

3. 纏絲式：纏絲切腕式（小纏絲腕／大纏絲腕）

4. 握蹄式：握蹄扭腕式（老驢握蹄）

5. 撐篙式：撐篙制肘式（船夫撐篙）

6. 揹抗式：揹抗制臂式（壯士揹虎）

7. 扭別式：扭肘別肩式（黃鶯別翅）

講師介紹

巫炫毅

• 練習柔道、合氣道、擒拿多年

• 《太極拳中的摔法》作者之一（與林明道老師）

• 中華民國岩間合氣道協會創會理事長

• 警專擒拿社社團指導老師

• 岩間合氣道台北道館老師

💡 課程內容

• 擒拿基礎概念：擒（分筋錯骨）／拿（抓筋拿脈）

• 動作重點：脫身、立姿擒拿、地板控制

• 體驗關鍵：貼身旋擰、破重心、節制與控制的練習

• 互動實作：實戰模擬 × 結構體感 × 講師示範

「會點擒拿，別人會挨，你會帥！」
—— 巫炫毅

報名方式

• 線上報名付款（立即保留名額）

• 現場報名亦可（請攜帶現金捐款）